Как снять стресс- советы психолога.

10.01.2017 в 11:28

Курсы психологии, образование психолога, психологические тесты, психология женская, психология мужская. услуги психолога.

Мысли непостоянны, все время гложет тревога, вплоть до паники, очень неприятные ощущения внутри- это симптомы стресса.
И что же делать? Надо учиться управлять стрессом, такое отношение поможет не только вернуться вам в форму, но и убережет от болезни и старения ваш организм.

курсы психологии

курсы психологии

По расчесывайте волос минут 10-15. За день от работы постоянно напряжены мышцы мимики лица, вплоть до сведения и болей головы, зубов, шеи. Расчесывание волос расслабит мышцы и уйдет дискомфорт.
Еще поможет массаж. По массажируйте точки под носом, между бровями и под нижней губой, в центре ладони.
Съешьте мороженое, жирную рыбку, или по вашему вкусу. Приятные ощущения, получаемые от любимого блюда позволят вашему мозгу переключиться на позитивные моменты.
Смойте водой стресс.
Примите душ на 10-15 минут, контрастный. Вы почувствуете, что вода уносит тревогу и все не нужное, успокаивает и очищает. Облегчение будет точно.
Интереснейшая наука-психология –наука о нас, и как нам понимать себя и окружающих. Пробуйте освоить психологию на курсах в учебном центре «Технология успеха». Есть пробные занятия.